PR
今月から新年度‼︎
異動や転職、復帰などで職場が変わった方こういった事はありませんか?
- 知らない人だらけ
- 覚える事だらけ
- 失敗だらけ
- モヤモヤして寝れない
- 空気読むに気を使う
今まさに私がこれです!
私の場合は異動なのですが、4月の第1週目の感想は辛かった!
本気で「パート、辞めよう」と思ったくらい
![](https://yukkayukkahaha.com/wp-content/uploads/2023/04/2CC80613-BFE6-4299-B1FC-D8D507CA0924-828x1024.jpeg)
そんな私が少しでも職場に馴染むために実践中3選をご紹介します!
週の後半はこれでだいぶマシになったかなと
ほとんどが簡単な事なので誰でも出来ます!(むしろ当たり前すぎるやつ)
①先手必勝!自分から挨拶
↓これは過去にも実践してます
![](https://yukkayukkahaha.com/wp-content/uploads/2023/04/5701E9BD-ED08-49F9-99B8-C69126528075-819x1024.png)
順番に主にこの5つ
- おはようございます
- よろしくお願いします
- 休憩行ってきます
- 休憩ありがとうございました
- お疲れ様です+ありがとうございました
先手必勝!必ず自分から大きめな声で言う!
反応薄くても言わないより断然マシです!
そして+αで大事なのがもう一つ!
謝るより感謝の言葉を言おう
○→(フォロー、アドバイス)ありがとうございます!
×→すいません、申し訳ありません
![](https://yukkayukkahaha.com/wp-content/uploads/2023/04/956342EE-6597-4F18-ACF5-6A7C184DD070-811x1024.jpeg)
先手必勝な気持ちで挨拶
謝るより感謝する癖をつけましょう
②楽しみ!なご飯を用意
三食全部じゃなくてもOK
朝・昼・晩のどれか一食でも気分上がるご飯を用意
![](https://yukkayukkahaha.com/wp-content/uploads/2023/04/9FCCD2BB-5BDD-4523-BD0E-479434DB9B61-833x1024.jpeg)
私の場合は昼に用意するタイプ
でも、慣れない同僚たちと休憩室で食べるのは緊張…
なので、出来るだけ自分の世界に入ります
- 好きなおかずを詰めたお弁当を持参
- スイーツもつけます
- 基本的に黙食スタイル
(味わう事に集中する) - お喋りは最低限
- 片イヤホンで自分の世界入る
![](https://yukkayukkahaha.com/wp-content/uploads/2023/04/2FB9585C-9820-410F-8387-0D56685B8C3E-809x1024.jpeg)
③時間厳守で寝る!
休まないと次の日に響く!
アラフォーで体力が落ちているので休むのは大事!!!!
- 明日のやる事をメモって寝る支度
- 22時までに布団へ!
子供の寝かしつけや寝付けない方
▶︎イヤホン活用がおすすめ
寝かしつけの時間をリラックスまたはインプットの時間に
![](https://yukkayukkahaha.com/wp-content/uploads/2023/04/F64B0D6E-0F45-4A11-A98F-D6D0D1FC81BE-1024x538.jpeg)
リンク
慣れない環境はいくつになってもしんどい!
緊張する!
新しい職場の事を覚えつつ、家族の事も気にかけなければなりません
全部100%にやるのは捨てましょう
職場の人間関係は最低限にして自分の心と体の健康を大事にです!
【大事にするためのプチ行動】
【合わない時は転職も検討する】
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3T0G8L+1C85JU+2JK4+631SX)
【お弁当作りに役立つ家電】
リンク
リンク