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今月から新年度‼︎
異動や転職、復帰などで職場が変わった方こういった事はありませんか？
- 知らない人だらけ
- 覚える事だらけ
- 失敗だらけ
- モヤモヤして寝れない
- 空気読むに気を使う
今まさに私がこれです！
私の場合は異動なのですが、4月の第1週目の感想は辛かった！
本気で「パート、辞めよう」と思ったくらい
そんな私が少しでも職場に馴染むために実践中3選をご紹介します！
週の後半はこれでだいぶマシになったかなと
ほとんどが簡単な事なので誰でも出来ます！（むしろ当たり前すぎるやつ）
①先手必勝！自分から挨拶
↓これは過去にも実践してます
順番に主にこの5つ
- おはようございます
- よろしくお願いします
- 休憩行ってきます
- 休憩ありがとうございました
- お疲れ様です＋ありがとうございました
先手必勝！必ず自分から大きめな声で言う！
反応薄くても言わないより断然マシです！
そして＋αで大事なのがもう一つ！
謝るより感謝の言葉を言おう
○→(フォロー、アドバイス)ありがとうございます！
×→すいません、申し訳ありません
先手必勝な気持ちで挨拶
謝るより感謝する癖をつけましょう
②楽しみ！なご飯を用意
三食全部じゃなくてもOK
朝・昼・晩のどれか一食でも気分上がるご飯を用意
私の場合は昼に用意するタイプ
でも、慣れない同僚たちと休憩室で食べるのは緊張…
なので、出来るだけ自分の世界に入ります
- 好きなおかずを詰めたお弁当を持参
- スイーツもつけます
- 基本的に黙食スタイル
（味わう事に集中する） - お喋りは最低限
- 片イヤホンで自分の世界入る
③時間厳守で寝る！
休まないと次の日に響く！
アラフォーで体力が落ちているので休むのは大事！！！！
- 明日のやる事をメモって寝る支度
- 22時までに布団へ！
子供の寝かしつけや寝付けない方
▶︎イヤホン活用がおすすめ
寝かしつけの時間をリラックスまたはインプットの時間に
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慣れない環境はいくつになってもしんどい！
緊張する！
新しい職場の事を覚えつつ、家族の事も気にかけなければなりません
全部100%にやるのは捨てましょう
職場の人間関係は最低限にして自分の心と体の健康を大事にです！
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【合わない時は転職も検討する】
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